お出汁いろいろ
（出典：We Heart It | Discover inspiration & beautiful images every day）
魚に囲まれたいかも♡
今日はあごだしのラーメン食べに行ってきた〜。
あごだしってトビウオのだしのことね。
もうずいぶん前から流行りだしたから
みなさんもご存知のことでしょう。
あごだしは煮干しやかつおぶしに比べると
お上品な味とコク ♪
だしの中でも高級品らしいね。
手前のラーメンがあごだしチャーシュー麺ね。
実は3年前かなぁ。
地元山梨にワンマイルってお蕎麦屋さんがあってね
そこはあごだしの蕎麦つゆで
甘めで，しかししっかりとした深みのある味
ホント、美味かったなぁ…
蕎麦も、もちろん最高で
あごだしと
ベストマッチ！
なんでやめちゃったんだろう…
マスターの〜っ！
バカやろぉ〜〜〜っ！
いまさらほざいてもしかたがないので
あごだしの素晴らしさをお伝えしよう。
あご（トビウオ）はご存知の通り
海面からジャンプして飛びだすほど。
非常に運動量が多く体は引き締まり脂肪分は少なめ。
しか〜しっ！！
高たんぱくでダイエット食品としても人気が高い魚。
あごだしに含まれる栄養素と効果は
あごにはビタミンB群のほか
美魔女ビタミンのビタミンEも含まれてるよ。
脂質の代謝を助けてくれるだけではなく
ビタミンEの作用によって
アンチエイジング効果もっ♡
セレンは抗酸作用に優れ
体の老化を防ぐだけではなく
心臓発作や関節炎といった症状にも効果的。
貧血っていうとみんな「鉄」って思ってるよね？
でも実は血液を作ってくれるのは鉄だけでなく
銅も貧血を改善してくれるんだよ。
もし更年期障害で鉄剤を処方されたけど
改善されないときは，もしかしたら
銅が足りてないっていう可能性があるかもしれないね。
またビタミンB12も含まれているので
健康を維持するためにも日頃から摂取しておきたい魚だね。
関東ではまだないんだろうけど
関西方面，九州方面では
あごだしの自販機
が設置されてるんだよね？
ぜひ山梨にも設置していただきたいものです。
明日も乙女たちが美人になりますように♡
今日も最後まで読んでくれてありがとう♡
( ´ ▽ ` )ﾉ
たくさんのオーガニック商品がお得に購入できる通販サイト。
ウインドウショッピングもいいよ〜♪
http://www.iherb.com/iherb-brands?rcode=SMT252
コチラのリンクからお買い物すると
初回５ドル割引ですってよ，奥さん♡
(もしくはクーポンコード欄に「SMT252」と入力してくださいね)
スーパーフードは
「本来人間がもつ身体の仕組みを正常に戻すために必要な、自然が作った完璧なバランスで、アクティブでクリーンな栄養素をより多く含むもの」
です。
食を見直して、美人を目指しませんか？
スーパーフードはそのお手伝いができる、素晴らしい食品です♡
中込 城児
（Facebookに投稿しています。）
（お友達リクエスト，お待ちしております♡）
（https://www.facebook.com/profile.php?id=100000276435540）
(一社)日本アンチエイジングフード協会
・ADVANCED
(一社)インターナショナルスーパーフード協会
・スーパーフードアドバイザー
九州スーパーフード研究会
・アドバイザー