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美人量産計画

スーパーフードのこと、食のこと、美人になること、知りたくないですか?参考になると思ったら取り入れてくださいね♫

センテナリアンになろう♡

 

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(出典:We Heart It | Discover inspiration & beautiful images every day

ステキだぁ\(//∇//)\ 88歳現役モデルのダフネ・セルフさん♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

乙女たちは昨日,NHKを見たかね?

おっさんビデオに撮ってさっき見たんだけど。

 

 

 

センテナリアン

 

 

 

 

って聞いたことある?

 

 

おっさん初めて聞いた。

 

 

なんと

 

 

 

 

1世紀生き抜いた人っ!

 

 

 

 

 

 

って聞くと

 

 

 

なぬっ!?

 

 

 

 

って思うけど,

 

 

 

100歳を越えた人たちのこと

 

 

 

 

 

それでもすごっ!

 

って思うよね。

 

 

現在,センテナリアンが

日本人 65,692人。

世界で 450,000人。

 

 

 

この中で

 

 

健康なかた

 

 

はどれくらいいるんでしょうね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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このかた,日野原重明さんといって

 

 

 

105歳!

 

 

 

 

しかも

 

 

 

現役の医師!!

 

 

 

 

 

 

そこら辺の年寄りとはずいぶん

 

 

 

肌艶と唇の色

 

 

 

 

 

が違うよね。

 

 

 

 

 

 

現在の研究で

センテナリアンのかたを調べたところ

普通の人と比べて

 

 

 

 

体内炎症が1/10

 

 

 

 

なんだそう。

 

 

 

 

切り傷などの一過性の炎症

 

 

体内炎症などの慢性炎症とがあって

 

 

 

 

 

この慢性炎症

 

困ったことに

 

 

 

 

ほぼ自覚症状がないっ!

 

 

 

 

 

そりゃそうだ。

シミやシワができても

鏡を見ないと分からないよね?

 

 

 

 

慢性炎症って,ほぼ

 

 

 

老化

 

 

 

 

ですわ.....

 

 

 

違う言い方をすると

 

 

 

 

慢性炎症を抑えれば

 

 

老化も抑えられるっ!!

 

 

 

 

 

 

慢性炎症を抑えるには

どうすればいいのか?

 

 

 

 

「食事」

 

 

 

 

ですっ!!!

 

 

 

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(出典:We Heart It | Discover inspiration & beautiful images every day

 デコルテなかなかステキ♡

 

 

 

 

 

 

地中海食って聞いたことあるでしょ?

地中海食発祥の

イタリアはアッチャローリでは

2,000人の人口中,300人が

センテナリアンなんだって。

 

 

地中海食以外でも,

ハラル食や,もちろん日本食も。

 

 

これがいいっていう食事法が

たくさんあるよね。

 

 

 

たぶん僕が思ってるから

人にいろいろお伝えするときに

言ってると思うんだけど

 

 

 

 

自分の体に合ってるかどうか

 

 

 

 

 

ってのを気にするようにって

話してる(と思うんだけど....)

 

 

 

 

この番組でも言っていたんだけど

地中海食を食べていても

イギリス人には効果がなかったんだって。

 

 

 

 

例えば,日本人は海藻を

食べるでしょ?

フコイダンっていう成分が

体にいいんだけど,

 

でも海藻を食べる習慣のない

民族が食べても,分解する

腸内細菌がいないから

 

 

 

 

そのままう◯こと

一緒にでてくるだけ!

 

 

 

 

 

 

僕はスーパーフードをお伝えしてるんだけど

 

別にスーパーフードじゃなくてもいいんですわ。

 

 

 

 

普通にいろんなモノを食べれば。

 

 

 

 

 

自分に合って

 

楽しく食べたら

 

 

 

それでよしっ!

 

 

 

 

だと思ってる。

 

そこにスーパーフードを取り入れたら

 

 

他の人よりも一歩美人になれるよ

 

 

ってだけで。

 

 

 

 

 

 

ちょっと話がズレてきたな。

 

 

 

で,炎症を抑えるには何がいいか

っていうと,

 

 

 

オメガ3脂肪酸

 

 

 

ポリフェノール

 

 

 

リコピン

 

 

 

 

の3つ。

 

 

でも難しく考えないで。

 

 

簡単に言えばさ,

 

 

 

 

いい油

 

 

色の濃い野菜や果物

 

 

 

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(出典:We Heart It | Discover inspiration & beautiful images every day

これにいいオイルをぶっかけろっ!

 

 

 

 

って覚えておけば大丈夫 ♪

 

 

 

オリーブオイルはオメガ9脂肪酸だけど

これも抗炎症作用があるしね。

ポリフェノールだってもってるよ。

 

 

 

野菜や果物だってみんな色があるし

おいしいでしょ?

 

 

 

 

要は

 

 

 

変なものを

 

できるだけ

 

食べなければ

 

それだけで大丈夫。

 

 

 

 

 

変なもの,分かるでしょwww

 

 

 

 

 

乙女たちがもっと知りたければ

お教えしますよ〜。

 

 

 

 

この番組では食の他にも

いろいろ言っていたけど

僕は「食」をお伝えするのが

お役目なので,ここまで。

 

 

 

 

 

 

 

 

明日も乙女たちが美人になりますように♡

 

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう♡

( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

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スーパーフードは


「本来人間がもつ身体の仕組みを正常に戻すために必要な、自然が作った完璧なバランスで、アクティブでクリーンな栄養素をより多く含むもの」


です。
食を見直して、美人を目指しませんか?
スーパーフードはそのお手伝いができる、素晴らしい食品です♡

 

 

 

 

中込 城児

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